Денес ќе зборуваме за професионалниот калкулатор на калории HiCi. Таа беше развиена во соработка со професионални нутриционисти. Функционалната функција на програмата е насочена кон постигнување идеална фигура без штети по здравјето, со избирање на правилна исхрана и вежбање. Ајде да започнеме со преглед.
Создадете личен профил
За време на првото лансирање, креиран е профил, кој ќе биде исклучително корисен ако неколку корисници одат на работа во програмата. Именувајте го профилот, наведете ја локацијата за зачувување и означете некои поставки, на пример, може да се стартува истовремено со Виндоус.
Подетални информации се пополнуваат по влегувањето во Чики. Ова мора да се направи ако сакате да ги следите промените во вашето тело во текот на физички вежби или соодветна исхрана. Изберете ја целта на користење на програмата, наведете ја стапката на калории и вода, пополнете ги личните податоци и станете на работа.
Заштеда на сите оброци
Така што калориите секогаш се земаат предвид и се чуваат постојани статистики, треба да го запишете секој оброк на табела. Многу е полесно да се направи ова благодарение на вградените прехранбени производи и садовите, во кои количината на протеини, масти и јаглени хидрати е веќе прикажана. Тие се дистрибуираат во папки, а бројот на садови е погоден за скоро секој корисник, но ние ќе се вратиме на ова.
Секој оброк се прикажува одделно во табела, по што се прикажува вкупната количина на потрошени супстанции дневно. Покрај тоа, нивото на рамнотежа е означено, а горниот дел се прикажува графикон. Доколку е потребно, корисникот може да додаде коментар на секој ред во табелата.
Состав на општа статистика на диети
Во најголем дел, креирањето на записите наведени погоре е неопходно за составување статистика. Овде можете да конфигурирате информации за потрошени материи за кој било временски период, а исто така да го пресметате нивниот просечен број во грамови и односот во проценти.
Создавање рецепт
Бидејќи е едноставно нереално да се вклопат сите садови во програмата, програмерите посочија дека корисниците сами ги создаваат. Ова е направено во соодветното мени. Само треба да го изберете целиот список на производи вклучени во рецептот и да го наведете нивниот број. Покрај тоа, можете да ги додадете и трошоците за секоја состојка. Тогаш ChiKi сам ќе пресмета различни индикатори, а садот ќе се чува и ќе биде достапен за понатамошна употреба.
Изборот на видот на физичката активност
Покрај јадењето, треба да вежбате и да водите активен животен стил за да бидете здрави. Едно лице добива калории и ги согорува, а бројот на изгореници ќе помогне да се одреди оваа функција. Изберете го типот на активност од табелата и наведете го времето на олово, по што добиените калории се пресметуваат врз основа на диетата. Овој процес се зема предвид при пресметување на статистиката.
Изработка на список на завршени вежби
Дневните вежби се евидентираат во оваа табела. Ваквата постапка ќе помогне да не се заборават часовите и ќе бидат корисни за статистиката. Постојат вградени вежби, тие се доволни за повеќето корисници, а додавањето на списокот се врши на ист начин како и во табелите опишани погоре. Дополнително, означен е бројот на пристапи, означен е времето за обука и се додаваат коментари.
Мерења на волуменот на телото
Покрај статистиката за апсорпција и согорување на калории, постои и евиденција за физички карактеристики. Се однесува на мерења на области на телото. Можете да најдете детални упатства за мерење во истиот прозорец; тој се прикажува на различни јазици. Таквата функција е корисна за следење на промените во обемот на различни делови од телото. Покрај тоа, треба да обрнете внимание на додавање фотографии, што ќе ви помогне визуелно да ги процените промените.
Регистрација на медицински и други индикации
Многумина земаат витамини, лекови или го следат крвниот притисок секој ден. Во прозорецот "Индикации" се создаваат потсетници за секоја акција поврзана со медицинска состојба, ова ќе помогне да не заборавите на ништо и да ги земате лековите на време.
Предности
- Огромен број на алатки и функции;
- Постои руски јазик;
- Дневни потсетници;
- Статистиката постојано се води.
Недостатоци
- Програмата е бесплатна, но треба да купите клуч за да добиете некои алатки.
ChiKi е несомнено еден од најдобрите претставници на таков софтвер. Со него, можете да го следите вашиот здравствен статус, промените за време на вежбањето и многу повеќе. Програмата е погодна и за loversубителите на добра исхрана и за спортистите со дневна обука.
Преземете hi-ki бесплатно
Преземете ја најновата верзија на програмата од официјалната страница
Оценете ја програмата:
Слични програми и статии:
Споделете напис на социјалните мрежи:
